Budimo stvarni, udoban par cipela za vježbanje i vaša omiljena aktivna odjeća samo su vrhovi ledenog brijega sjajnog znojenja. Trebate pravilno postaviti teretanu.
Uz najbolju opremu za kućnu teretanu, dobit ćete sve prednosti dobre vježbe u svom omiljenom studiju. Ipak, ne morate plaćati članarinu niti s bilo kim dijeliti svlačionicu, i možete birati melodije. Osim toga, kad ste gotovi, toliko ste bliže hladnjaku za poslasticu.
Bilo da tek počinjete graditi ili jednostavno optimizirate svoje mogućnosti teretane kod kuće, nadograđujući svoje treninge u dnevnoj sobi stvaran sprave za vježbanje podići će vaš trening na višu razinu. Nakon svega, postoji samo toliko više zadataka koje vaša oprema za kućanstvo može pretvoriti u opremu za vježbanje.
Ali nemojte se znojiti: zaokružili smo neke od naših omiljenih kućnih sprava za teretanu za bilo koji prostor s bilo kojim proračunom - od kutaka za fitness do punopravnih studija za vježbanje (izgradnja teretane u garaži, netko?). Naš odabrani popis obuhvaća sve što vam je potrebno za vježbanje iz udobnosti vlastitog doma: od početnih setova za početnike u fitnesu do pametnih bicikala za misije uništavanja, od klupe s utezima da vas ozbiljno priveze do potrepština u teretani koje se idealno mogu spremiti ispod kreveta ili u svoj ormar.
Tim s jednim od najboljih fitness trackera koji će zaista preći na sljedeću razinu.
37 najboljih kućnih sprava za teretanu 2022-2023.-2022
| Rang | Marka | Najbolje za |
|---|---|---|
| 1 | P.volve Starter Kit | Najbolje za početnike |
| 2 | Bowflex | Najbolja cijena |
| 3 | Alo joga | Najbolje za jogu |
| 4 | Tempo | Najbolje za dizanje utega |
| 5 | Tonalno | Najbolje za trening snage |
| 6 | Marcy Smith | Najbolja sve-u-jednoj postaja |
| 7 | P.volve P.3 | Najbolje za toniranje |
| 8 | TRX | Najbolje za trening cijelog tijela |
| 9 | Peloton | Najbolji pametni bicikl |
| 10 | ADVENOR | Najbolji sobni bicikl |
| 11 | Ergatta | Najbolji veslački stroj |
| 12 | ProForm | Najbolji eliptični |
| 13 | NordicTrack | Najbolja traka za trčanje |
| 14 | FLYBIRD | Klupa za najbolju težinu |
| 15 | Vječno | Najbolja vreća za udaranje |
| 16 | P.volve | Najbolje za žene |
| 17 | MiM SAD | Najbolja multi-teretana |
| 18 | Sportski kraljevi | Najbolja šipka za povlačenje |
| 19 | Totalna teretana XLS | Najbolje za male prostore |
| 20 | Body Boss 2.0 | Najbolji prenosivi |
| 21 | DB metoda | Najbolje za čučnjeve |
| 22 | P.volve jedrilice | Najbolji jedrilici |
| 23 | Letsfit | Najbolji bendovi otpora |
| 24 | Odgovara garaži | Najbolji prstenovi za vježbanje |
| 25 | P.volve P.Ball | Najinovativnija lopta |
| 26 | NAPON | Najbolje uže za skakanje |
| 27 | Trideer | Najbolja lopta za stabilnost |
| 28 | FLYBIRD | Najbolje bučice |
| 29 | Trgovina Step | Najbolji korak u fitnesu |
| 30 | Bioničko tijelo | Najbolji kettlebell |
| 31 | Osnove Amazona | Najbolja medicinska lopta |
| 32 | Bala | Najbolji utezi za zglobove i gležnjeve |
| 33 | P.volve valjak od pjene | Najbolji pjenasti valjak |
| 34 | Lululemon | Najbolji tepih za vježbanje |
| 35 | Ogledalo | Najbolji virtualni trener |
| 36 | Weider | Najbolji budžet |
| 37 | NOHrD | Najskuplja |
Pogledajte popis vodiča za kupce opreme za kućnu teretanu nakon popisa kako biste vidjeli na što biste točno trebali obratiti pozornost pri kupnji opreme za kućnu fitness na mreži.
P.volve Starter Kit: Najbolja oprema za teretanu za početnike
Napokon spremni prestati odugovlačiti i doći u formu? Ovdje će vam pomoći na fitnes putovanju P.volve's Starter Kit.
Ovaj komplet sadrži sve što vam je potrebno da započnete svoje avanture s potpisom robne marke p.ball (za aktiviranje gluteusa, bedara i jezgre), a pojas otpora, utezi za gležanj kako bi se povećao svaki pokret vježbe, i jedrilice za zabavan, originalan i intenzivan dodatak vašoj rutini fitnesa. U biti, sadrži sve što biste očekivali od najbolje opreme za vježbanje kod kuće za početnike.
Najzanimljivije je, međutim, da ovaj početni komplet P.volve uključuje a tromjesečno članstvo na digitalnoj platformi P.volve, koji uključuje Starter Kit Strength & Sculpt program kako biste naučili kako koristiti svoju fitness opremu na najučinkovitiji i najučinkovitiji način.
Najbolje za: Od prvašića u fitnesu do modernog gladijatora.
VIDI CijenaBowflex: Oprema za vježbanje kod kuće najbolje vrijednosti
Ova Bowflex serija kućnih teretana košta manje od 1.000 dolara. Koristite ga nekoliko puta tjedno i brzo ste nadoknadili troškove članstva u teretani.
Bowflex je jedna od najboljih marki opreme za teretane i ova serija Home Gym nudi preko šezdeset različitih vježbi. Postoje i sedam besplatnih režima vježbi izgrađenih od strane trenera da biste ih slijedili-jedan za svaki dan u tjednu.
A pomično sjedište omogućuje aerobno veslanje da vam stvarno poveća broj otkucaja srca, kao i pritiske nogu za tonus i jačanje. Tu je i a lat i čučanj uključeni, dok kotači i sklopiva klupa omogućuju jednostavno spremanje ove postavke kućne teretane.
Ako želite čvrstu i višenamjensku opremu za vježbanje kod kuće koja vas neće ostaviti bez novca, pogledajte Bowflex Home Gym Series.
Najbolje za: Dokaz da kućni treninzi mogu doći s prijateljskom cijenom.
Pogledajte cijenuAlo Yoga Studio Set: Najbolja kućna oprema za teretanu za jogu
Uzdignite svoje pozdrave suncu i istezanje yin joge uz Studio Set Alo Yoge, koji sadrži sve što vam je potrebno za protok vinjase na profesionalnoj razini, a da nikada ne izađete iz svoje spavaće sobe.
Ako se tek trebate baviti jogom ili se samo želite počastiti najluksuzniji paket joge, ovaj studio za jogu koji je postavila Alo Yoga san je svakog jogija.
Uključuje popularnu Warrior prostirku robne marke, dva bloka za podizanje (za ravnotežu i stabilnost), traku za jogu koja služi i kao ručka za vašu prostirku, te Alo Shopper tote za nošenje. Sada vam je potrebno samo malo Alo joge tajice.
Studio Alo Yoga Studio također uključuje godišnje članstvo u Alo Moves, što znači pristup hrpi vrhunskih video zapisa o jogi, meditaciji i fitnesu za streaming.
Najbolje za: Pronalaženje vlastitog jedinstvenog toka.
vidi cijenuTempo: Najbolja kućna teretana oprema za dizanje utega
Bez obzira jeste li veteran bodibilder ili ste tek počeli dizati utege, Tempo je tu da transformira vaše iskustvo dizanja čelika sa svojim sve-u-jednom studio za dizanje utega.
Pobrinite se da uvijek iznova postižete svoje osobne fitnes ciljeve s Tempo Studijem, koji uključuje utege (tanjuri, šipke i bučice), povratne informacije i stručno treniranje koje će vam pomoći da redovito dosegnete i pobijedite svoj PB.
Osmislite raspored vježbanja koji se uklapa u vaš užurbani način života, birajte među stotinama sati, naučite kako se poboljšati trenutna povratna informacija, i gledajte kako napredujete.
Tempo Studio čak uključuje prostirku za vježbanje i valjak kako bi se vaši mišići nakon toga brže oporavili. Osim toga, izgleda elegantno i elegantno te zauzima samo 3 kvadratna metra (0,28 četvornih metara) kada se ne koristi (iako će vam trebati 8 stopa ili 2,5 metra između vas i stroja pri vježbanju).
Najbolje za: Nikada više nećete morati imati posla s tim dečkima koji u teretani vuku utege.
VIDI CIJENUTonal: Najbolja kućna oprema za teretanu za trening snage
Unesite novu razinu učinkovitosti u svoje kućne vježbe uz Tonalovu kućnu teretanu za izgradnju snage. Nema više glupiranja u studiju pokušavajući odlučiti što dalje. Tonal će vas držati na putu i pomoći vam da oborite rekord.
Ova postavka kućne teretane dva u jednom uključuje: oprema za vježbe za izgradnju snage morate pokrenuti i svoje tijelo kao inteligentni osobni trening kako biste bili sigurni da vježbate učinkovito i uspješno.
S do 90 kilograma (90 kg) digitalnih utega, ovaj stroj za vježbanje snage omogućuje vam mnogo igranja. The vrhunska teretana za pametni dom, Tonal također točno mjeri vaša ponavljanja, setove, raspon pokreta i niz drugih mjernih podataka koji će vam pomoći da s vremenom pratite svoje dobitke. Također možete birati između stotina programa vježbi pod vodstvom stručnjaka prilagođenih vašem tijelu i ciljevima koji će vas potaknuti da ojačate.
Tvrtka će isporučiti Tonal ravno u vaš dom i instalirajte ga. Sve što trebate učiniti je presvući opremu za vježbanje i pripremiti se za pumpanje.
Najbolje za: Izuzetno učinkovit i privlačan trening snage zbog kojeg se osjećate epski.
VIDI CIJENUMarcy Smith Cage: Najbolja sve-u-jednom stanica za vježbanje
Najbolja sveukupna oprema za vježbanje kod kuće mora biti ovaj Marcy Smith Cage, a sustav treninga cijelog tijela koji se može instalirati u vašu kuću za vježbe bez muke kad god vam se sviđa.
Imate višenamjenske tiskovne ruke za izvođenje raznih vježbi za ruke i prsa (spremite se gledati kako cvjetaju bicepsi). Zatim postoji razvijač nogu dvostrukog djelovanja za pomicanje donjeg dijela tijela. Točka zakretanja osigurava vam da tijekom vježbanja održavate pravilno poravnanje tijela, a postoji Olimpijski stalak za slobodnu težinu za dizanje utega i trening snage.
Ova stanica za vježbanje Marcy Smith Cage ima sve što vam je potrebno za opsežnu vježbu. Sve što nam sada treba je Netflix koji se igra u kutu kako bi nas zabavio.
Najbolje za: Fitness shop na jednom mjestu.
vidi cijenuP.volve P.3 Trainer: Najbolja oprema za toniranje kod kuće
Razmišljate o pripremi tijela za plažu? Trebate tonizirati? Najbolja oprema za kućnu teretanu za definiranje mišića i mršavljenje mora biti P.volveov P.3 trener.
P.volve opisuje ovu opremu za vježbanje kao sustav toniranja cijelog tijela, i sviđa nam se zvuk toga. Klesite, glatko i uzdignite svoj put do najfotogeničnijeg sebe s ovim revolucionarnim proizvodom koji koristi treninge otpora kako bi započeo raditi na cijelom tijelu.
Uključene su dvije otporne trake, dvije trake za gležnjeve, ručka koja se može pričvrstiti i lopta koja se može pričvrstiti. S ovom opremom za fitnes možete radite pokrete stojeći ili na prostirci. Probudite, uključite se i gurnite sve svoje mišiće do krajnjih granica pomoću P.volve P.3 trenera. Vrijeme je da osjetite pravo tijelo kako gori.
Najbolje za: Vaše tijelo-ali sada savršeno isklesano.
VIDI CIJENUTRX: Najbolja kućna oprema za teretanu za trening cijelog tijela
Fantastična kućna oprema za vježbanje koja će vam omogućiti vježbanje na otvorenom po sunčanom vremenu i u zatvorenom kad je prohladno? The najsvestraniji dio kućne opreme za vježbanje otkrili smo da je to TRX višenamjenski sustav vježbanja ovjesa.
Ovaj komplet dolazi s ovjesnim remenom za vježbanje, sidrima koja se mogu koristiti u zatvorenom i na otvorenom, vodičem za vježbanje na 35 stranica, dva bonus vježbanja i besplatan pristup aplikaciji TRX za početak.
Bez obzira na razinu kondicije ili zdravstvene ciljeve, ovaj sustav ovjesa može se koristiti za izgradnju mišića, sagorijevanje masti, jačanje jezgre, povećanje izdržljivosti i povećanje fleksibilnosti. Drugim riječima, to je oprema za fitnes o kojoj ste oduvijek sanjali.
Gurnite, povucite, izravnajte, nagnite, zglobite i zakrenite prema dolje vrhunac tjelesnog blagostanja. TRX sustav vježbanja ovjesa najbolji je pribor za vješanje ovjesa.
Najbolje za: Rješenje za vježbanje prilagođeno putovanjima, prilagođeno fitnesu i rezultatima orijentirano.
VIDI CIJENUPeloton: Najbolji pametni bicikl
Svi lupetaju oko Peloton bicikla i jednom kad uđete na brod, vidjet ćete točno zašto.
Problem sa standardnim sobnim biciklom je što postaje dosadno zuriti u zid dok vam se noge okreću. No, pametni bicikl Peloton nudi cijeli svijet odvojen imerzivni kardio to stvara nevjerojatnu ovisnost.
Pristupite vježbama od vrhunskih instruktora s raznim temama, razinama težine i glazbenim žanrovima. Možete pratiti svoje mjerne podatke o izvedbi, vidjeti kako se uspoređujete s drugima i pridružite se tečajevima uživo ili pregledajte knjižnicu na zahtjev. U osnovi, to su sve prednosti vašeg omiljenog sata biciklizma u vašem lokalnom studiju i ništa od nedostataka (čitajte: smrdljive svlačionice i užasni glazbeni spotovi).
Pametni bicikl Peloton jedan je od najboljih dodataka bilo kojoj pametnoj teretani i natjerat ćete vas da skupite kilometre, a da niste ni svjesni. Tour de France, evo nas.
Najbolje za: Unutarnji vožnja bicikla postala je glatka, bez stresa i ozbiljno zabavna.
VIDI CIJENUADVENOR: Najbolji stacionarni bicikl
Tražite sobni bicikl, ali ne želite da postane središte vaše dnevne sobe? Trebate bicikl poput ovog tvrtke ADVENOR, koji može se sklopiti i spremaju se kad se ne koriste.
Još jedna velika prednost ovog sobnog bicikla je ta što radi na gornjem dijelu tijela, kao i na donjem dijelu tijela zahvaljujući trake za otpor rukama. Osim toga, potpuno podstavljeno PU sjedalo ugodno je sjediti dulje vrijeme, dok neklizajuće pedale osiguravaju da nećete pasti, čak ni za najenergičnije biciklističke sesije.
A digitalni monitor za praćenje i senzor pulsa daje vam pristup svim najvažnijim podacima o vježbanju, uključujući broj otkucaja srca, brzinu, vrijeme, udaljenost i potrošene kalorije. Ono što je najvažnije, postoji mjesto za držanje tableta ili telefona tako da možete gledati videozapise s vježbanja ili strujati svoju omiljenu TV emisiju kako biste skrenuli misli.
Najbolje za: Ušteda prostora i gubitak kilograma.
VIDI CIJENUErgatta: Najbolji stroj za veslanje
Nema ništa gore nego stajati u teretani čekajući da veslač postane slobodan. Zato nabavite svoj osobni stroj. Ergattin veslač nam je najdraži.
Sljedeća najbolja stvar nakon veslanja najvećom brzinom niz rijeku sunčanog jutra mora veslati u udobnosti vaše spavaće sobe ili dnevnog boravka. Ergatta veslač uključuje sve što vam je potrebno za sveobuhvatan trening koji je savršen ravnoteža izazovnog i ugodnog.
Uređaj ima zaslon osjetljiv na dodir sa sustavom Android Full HD te je omogućen Bluetooth za upotrebu s monitorima otkucaja srca i zvukom. Birajte između različitih stilova vježbanja i uživajte u vježbanju cijelog tijela s niskim utjecajem. Definitivno must have dodatak vašoj pametnoj teretani.
Kupnja uključuje isporuku i montažu a kad uđe u vaš dom, Ergatta se lako kreće zahvaljujući kotačima.
Najbolje za: Otkrivanje zašto su veslači tako ludo potrgani.
vidi cijenuProForm: Najbolji eliptični
Za vježbanje cijelog tijela koje cilja na sve, od gluteusa do leđa do bicepsa, uzmite u ruke ovaj ProForm Elliptical. Vaše tijelo iz snova odjednom je nadohvat ruke.
Rampa na ovoj eliptičnoj traci može podesiti vaš nagib do 20 stupnjeva, pomaže vam ciljati različite mišićne skupine i daje vam osjećaj penjanja na planinu a da ne morate zavezati svoje planinarske čizme. Nagibni trening postavlja ovaj eliptični vrh s najboljom kućnom opremom za vježbanje za mršavljenje.
Integrirajte se s iFitom fitness platformi za virtualne avanture poput Pariza ili švicarskih Alpa i prilagodite svoje vježbe neograničenim programima koje su osmislili profesionalni treneri.
Dodatni bonus: dolazi potpuno sastavljen. Tako možete skočiti na ProForm Elliptical čim stigne i uživati u stručno izrađenom komadu opreme za teretanu koja je svilenkasto glatka za upotrebu bez škripanja ili pucanja.
Najbolje za: Snažno znojenje koje će imati veliki učinak na vagu.
VIDI CIJENUNordicTrack: Najbolja traka za trčanje
NordicTrack jedna je od najboljih marki opreme za teretane i ova traka za trčanje ilustrira zašto. Činjenica da možeš stream treninga uživo by iFit treneri jedna je od najboljih značajki. Pridružite se profesionalcima u fitnesu u njihovim domovima, na stazama ili na drugim mjestima širom svijeta, virtualno putujući po svijetu i uživajući HD grafika zbog čega se čini da ste stvarno tamo.
Izazovite sebe pobijediti druge u iFit zajednici, prihvatiti svoju natjecateljsku stranu, forsirati se i slaviti svoje trijumfe. Vaš trener može digitalno prilagoditi vaš nagib, pad i brzinu, a možete im čak i poslati poruku u stvarnom vremenu. Ovo je uistinu interaktivna kondicijsko iskustvo.
Je li Grand Canyon na vašem popisu kanti? Kroz ovo čudo prirode možete prošetati gotovo zahvaljujući NordicTrackovoj komercijalnoj traci za trčanje 1750. Nikad nismo mislili da bi vježbanje moglo biti ovako zabavno.
Najbolje za: Interaktivni trening na traci za trčanje to će vas natjerati da se oznojite.
VIDI CIJENUFLYBIRD: Klupa za najbolju težinu
Ova klupa FLYBIRD dizajnirana je prema stručnosti profesionalnog kondicijskog trenera i izrađena je od teški čelik. Osim toga, prošao je tisuće testova težine kako bi se osiguralo da je siguran za upotrebu. Drugim riječima, ovo je jedan pouzdan dio fitnes opreme.
Tamo su sedam pozicija leđa i tri položaja sjedala tako da ih možete prilagoditi prema svom okviru tijela. Podloga od mekane pjene na naslonu i sjedalu osigurava vam ugodan boravak.
Klupa za težinu FLYBIRD također je jednostavna za nošenje, ne zahtijeva montažu i može se sklopiti u kutu ili ispod kreveta nakon što završite.
Najbolje za: Ušunjavajući se u nekoliko klupa, dok ste još u papučama.
VIDI CIJENUEverlast: Najbolja vreća za udaranje
Napravljen od vrhunska sintetička koža s ojačanim remenom, ova Everlastova vreća za udaranje trajat će bez obzira na to koliko se često borite s njom. Miješano punilo od dezinficiranih sintetičkih i prirodnih vlakana pruža dugotrajne i elastične kvalitete amortiziranja udaraca teške najlonske trake znači nema opasnosti da sleti na vas usred zamaha.
Poboljšajte svoje aerobno zdravlje, stabilnost jezgre i koordinaciju, povećajte izdržljivost i izdržljivost i gledajte kako vam biceps postaje čvrst uz ovu vreću za udaranje Everlast.
Najbolje za: Pretvarajte se da ste boksač velike težine u privatnosti svoje spavaće sobe.
VIDI CIJENUP.volve Ultimate Kit: Najbolja ženska kućna oprema za vježbanje
P.volveov Ultimate Kit osmišljen je tako da vam pruži sveobuhvatno cjelovito iskustvo vježbanja želite, a da ne morate u svoju prednju sobu instalirati nezgrapan komad fitness opreme.
Komplet uključuje p.ball (jedan od patentiranih izuma robne marke, dizajniran za rad gluteusa, bedara i jezgre), jedrilice, ručne utege, dvije trake za gležnjeve, utege za gležnjeve i p.pojas, aka traka za otpor, posebno dizajnirana za trening bez upotrebe ruku.
Uz Ultimate Kit tvrtke P.volve ne samo da dobivate sav pribor za teretanu koji bi vam mogao zatrebati, već dobivate i tromjesečna sveobuhvatna propusnica u knjižnicu vježbi tvrtke.
Sve se to temelji na metodi P.volve-vježba visokog intenziteta s niskim utjecajem koncept. Filtrirajte prema svom cilju i odaberite iz izbora video zapisa o kardio snimanju, skulpturi i oporavku. Novi sadržaji dodaju se više puta tjedno pa nema opasnosti da vam dosadi.
Najbolje za: All inclusive premium ženski fitnes paket.
VIDI CIJENUMiM USA: Najbolja kućna multi-teretana
Ne možete odlučiti koju vrstu vježbe volite? Sve to možete učiniti s MiM USA multi-gym. Ima sve mogli biste svojoj fitnesu dati značajan poticaj.
Imate a kavez za napajanje za vježbe sa šipkom, a pritisak nogom za rad vaših četveronožaca, gluteusa i tetiva za mišiće, an klupa s podesivom težinom za toniranje grudnog koša, ruku i ramena, plus a produžetak noge za vježbu cijelog tijela.
Ova multi-teretana ima sve potrebne sadržaje za kućnu teretanu i lako se sastavlja s jasnim uputama, tako da se može snaći čak i oni koji najmanje razumiju sami. Kad se podigne, osjeća se snažno, čvrsto i izdržljivo.
Višenamjenski i višenamjenski komad kućne opreme za vježbanje poput ove iz MiM USA pita nas zašto smo uopće otišli u teretanu.
Najbolje za: Izuzetno svestrana multi-teretana za mega-dozu fitnes motivacije.
VIDI CIJENUSportski članovi: najbolja šipka za povlačenje
Što se tiče šipki na izvlačenje, čvrsta konstrukcija je na prvom mjestu, a ova se uklapa u sve troškove. Njegova mjerača 14 teški kvadratni čelični okvir s završnom obradom otpornom na ogrebotine može izdržati do 181 kg (400 lb) i izdržati dugotrajnu uporabu, dok duga baza i osam oslonaca povećavaju stabilnost. Osim toga, imaš PU jastučići za zaštitu laktova.
Ovaj dio opreme možete koristiti i za više od samo potezanja. Što je s okomitim dizanjem koljena, sklekovima i padovima? Pošaljite svoje ruke u kamp za obuku koji nikada neće zaboraviti s ovom šipkom za povlačenje Sportsroyals. Jedna od vrhunskih potrepština kućne teretane, ne zove se uzalud toranj za napajanje.
Najbolje za: Vidjeti brz napredak u izvlačenju i njegovati mišiće vrijedne komplimenata.
VIDI CIJENUTotal Gym XLS: Najbolja oprema za kućne teretane za male prostore
Ako tražite kompaktnu opremu za vježbanje za kućnu teretanu, imate sreće. Total Gym’s Total Body Training Machine odgovor je na molitve stanara posvuda jer se može sklopiti za spremanje kad se ne koristi.
Unatoč tome što ima samo jednu kliznu ploču i nekoliko dodataka, Total Gym XLS nudi preko 80 vježbi na izbor i 6 razina otpora. Također dobivate besplatan pristup Total Gym TV -u za dodatno vođenje obuke.
Koristite ovaj Total Gym stroj za kardio, trening snage i istezanje. Također dolazi s rebrastim stalkom za čučanj, pristupom za izvlačenje nogu s dvije manšete za gležanj, palubom za trening, pa čak i vodičem za planiranje prehrane koji će vam pomoći njegovati zdrave navike.
Najbolje za: Oproštaj od svemirskih i nespretnih sprava za vježbanje.
VIDI CIJENUBodyBoss 2.0: Najbolja prijenosna kućna oprema za teretanu
Zaboravite glomaznu opremu za teretanu koja vam zauzima pola dnevnog boravka. BodyBoss 2.0 je koncept vježbanja koji mijenja igru i omogućuje vam da radite sve vježbe za pumpanje srca koje izbijaju masti koje biste radili u teretani, a ipak teži samo 16,1 kilogram (7,3 kg).
Tko je znao da se sva ta ogromna fitness oprema može lako simulirati s nekoliko jednostavnih alata za vježbanje? BodyBoss 2.0 je teretana koju možete ponesite bilo gdje sa sobom, bilo da je to na poslovnom putu u inozemstvu ili u ured na pauzu za ručak.
Vježbajte gornji dio tijela ili donji dio tijela ili se izazovite treningom boksa sa kardio otporom, a sve sa samo jednim komadom lagane i kompaktne kućne opreme za teretanu. S samo šest dodataka-podloga protiv klizanja, šipka, otporne trake, ručke, trake i sidro za vrata-BodyBoss 2.0 omogućuje vam da simulirate bilo koju vježbu koju biste inače radili u teretani.
Najbolje za: Prijenosna teretana koja se može pakirati i koja je manje -više veličine aktovke.
VIDI CIJENUDB metoda: Najbolja kućna oprema za teretane za čučnjeve
Nikada niste pravilno napravili čučanj dok niste čučali s Strojem po DB metodi. Prebacuje vašu tjelesnu težinu u bokove, omogućujući izravan pristup vašim gluteusima. Savršeni oblik odjednom postaje lak kao pita dok vas stroj vodi do ispravnog poravnanja. Jednostavno se morate opustiti i uživati u osjećanju stvaranja vašeg najizvanrednije napetog donjeg dijela tijela ikad.
Koliko vas je puta osobni trener ispravio u čučnju? Sada pomoću DB Method Machine -a možete jamčiti da to radite ispravno i vidjeti vidljive dobitke u stražnjici, bedrima i nogama. Gore s najboljom kućnom opremom za vježbanje za mršavljenje.
Najbolje za: Uzgoj najsenzacionalnijeg čučnja na svijetu.
VIDI CIJENUP.volve: Najbolji jedrilici
Ako još niste dodali klizače svom treningu, nema vremena poput sadašnjeg. I nema boljeg para jedrilica od ovih P.volve.
Ovi klizači mogu izgledati skromno, ali rezultati su sve samo ne podcijenjeni. Oni će vam pomoći da produžite i ojačate noge, kao i da podignete i zategnete zadnjicu za vrstu tijela koje poziva na uski kupaći kostim.
Koristite ove jedrilice P.volve u položaj daske i tonirat će vam bicepse, tricepse i jezgru. Iskoristite ih na planinari poduzeti za sada već tešku vježbu. Ovi sitni predmeti za kućnu teretanu pomažu vam da poboljšate snagu i stabilnost jer vaše tijelo pokušava ne kliziti posvuda.
Najbolje za: Najstanke noge i najuža zadnjica.
VIDI CIJENULetsfit: Najbolji bendovi otpora
Bendovi otpora Božji su odgovor na molitve ljubitelja fitnesa posvuda, nudeći jednostavan, jasan i proračunski način vježbanja. Na ispod 10 USD, ovaj skup od pet bendova otpora dokaz su da za dobivanje besprijekorno zategnutog tijela nije potrebno izdvojiti svu ušteđevinu.
Set uključuje trake s pet različitih snaga otpora, od iznimno lagane do izuzetno teške, i to su kodirano bojom radi lakšeg korištenja. Iskoristite ove bendove u brojnim rutinama vježbanja, od joge do treninga snage.
Gledajte kako vaši rezultati fitnesa rastu s ovim Letsfit bendovima otpora, super jednostavan, ali vrlo učinkovit način za brzo povećanje snage.
Najbolje za: Rješenje za cijelo tijelo kojem je teško odoljeti.
VIDI CIJENUGarage Fit: Najbolji prstenovi za vježbanje
Pretvorite svoj dom u legitimni fitness centar s ovim prstenima za vježbanje iz Garage Fit. Ovi gimnastički prstenovi idealni su za unakrsne treninge ili se pretvarate da ste natjecateljski gimnastičar, čak i ako na njima uspijete samo jednim potegom.
Na ovu teretanu koja mijenja igru možete se naviknuti izvodite bilo koji broj vježbi tjelesne težine, od sklekova do padova. Napravljene od teksturirane BS plastike, vaše ruke neće kliziti, bez obzira na to koliko su se oznojile. Osim toga, ovi prstenovi za vježbanje Garage Fit mogu nositi do 550 kilograma (250 kg) pa nema opasnosti da se slome kad visite naglavačke.
Najbolje za: Pronalaženje svog unutarnjeg olimpijca.
VIDI CIJENUP.volve p.ball: Najinovativnija lopta za fitness
P.volveova pilates lopta patentirano je i radikalno rješenje za vježbanje koje ima potencijal revolucionirati vaš režim vježbanja.
Još jedan vrhunski proizvod tvrtke P.volve, p.ball je u biti napuhana lopta s elastičnom trakom koju koristite tako da je zavežete oko sebe tako da vam lopta sjedne između nogu. Pažljivo je dizajniran tako da se savršeno uklapa među vaša bedra, prisiljavajući vas na to zapaliti mišiće koji se jedva naviknu.
Aktiviranjem i toniziranjem gluteusa, bedara i jezgre dobivate više isklesano i definirano tijelo. Tko to ne bi želio? P.ball je nevjerojatan mali dodatak za vježbe koji ima moć potpuno nadograditi vaše vježbe.
Najbolje za: Dokazivanje da dragocjene stvari definitivno dolaze u malim pakiranjima.
VIDI CIJENUFITFORT: Najbolje uže za skakanje za kućne treninge
Sjećate li se skakanja po užetu kad ste bili dijete? Pa, pokazalo se da je to jedan od najboljih načina za ulazak u formu. Zbog toga se ovo Fitfort uže za skakanje našlo na našoj listi najboljih kućnih sprava za teretanu. Kad je u pitanju snažan trening koji ima izvrsnu vrijednost za novac, teško je pobijediti skakanje.
Izrađene od čelične žice obložene PVC -om, ovo je jedno ozbiljno izdržljivo uže za skakanje. S podesivom duljinom možete prilagoditi svojim potrebama ili visini. Kvalitetni kuglični ležajevi osiguravaju glatko skakanje i minimizirati zaplete. Ručke od pjene ergonomske su sa svojstvima protiv klizanja i upijanja vlage kako bi vam dlanovi bili suhi.
Gurnite ovo uže za skakanje FITFORT u torbu za teretanu kako biste ga koristili za vrijeme pauze za ručak ili pozovite svoju djecu na vikend vježbanje u vrtu.
Najbolje za: Pretvaranje preskakanja u pravu sesiju uništavanja.
VIDI CIJENUTrideer: Najbolja lopta za stabilnost za kućne vježbe
Naša omiljena stvar u vezi ove Trideer lopte za vježbu? Ne samo da će nam pomoći poboljšati ravnotežu i fleksibilnost, već ga možemo koristiti i za sjedenje dok radimo u kućnom uredu. Vježbati i raditi istovremeno? Da molim.
Idealno za vježba s niskim utjecajem, ova lopta za vježbanje posebno je prikladna za uporabu na satovima pilatesa i joge, kao i za jačanje leđa i trbuha.
Ova Trideer lopta za vježbu može odoljeti do 2200 funti (997 kg) pa ne morate naglašavati da će puknuti. Također je napravljen od netoksični PVC materijal i lako se napuhava s uključenom nožnom pumpom.
Najbolje za: Dokaz da nikada niste prestari za odskakanje.
VIDI CIJENUFLYBIRD: Najbolje bučice
Nijedno postavljanje kućne teretane nije potpuno bez seta bučica, a ove od FLYBIRD-a su nam omiljene zahvaljujući svom profesionalnom dizajnu.
Ovaj set bučica 5 u 1 idealan je za uštedu prostora bez ugrožavanja vaših ciljeva dizanja utega. Brzo i jednostavno mijenjajte različite težine od 2 kg do 11 kg, gurajući se i gledajući kako napredujete.
Još jedan bonus je to što se ove podesive bućice ne pomiču niti škljocaju dok ih pomičete. Ručka je čvrsta i sigurna, a iako se ne čini puno, poslužavnik za bučice zapravo je nevjerojatno zgodan za skladištenje.
Ove bučice FLYBIRD definitivno su jedan od najboljih dodataka vašoj kućnoj opremi za vježbe snage.
Najbolje za: Zabijanje u tu kombinaciju ljuljanja u čučnju Kao kralj teretane što si.
VIDI CIJENUOriginalna aerobna platforma Step: Najbolji fitnes korak
Kao što će vam ova originalna aerobna platforma Step brzo pokazati, aerobik ne samo da je sjajan trening s visokim energijom i snažnim utjecajem koji vam zaista ubrzava srce, već je i veliki pokretač raspoloženja. Uključite melodije da vidite na što mislimo.
Ova aerobna platforma može izgledati jednostavno, ali ima nekoliko suptilnih detalja zbog kojih se ističe kupnja. Prvo, napravljen je od polieten visoke gustoće, koji je izdržljiv i izdržljiv. Vrhunska neklizajuća površina može podnijeti do 350 funti (158 kg) dok četiri neklizajuće noge čvrsto će se uhvatiti za pod, osiguravajući da se ne spotaknete, kao i da spriječite ogrebotine na drvenim podovima.
Osim toga, lako možete promijeniti težinu vježbanja podešavanjem visine izvorne aerobne platforme Step.
Najbolje za: Omogućuje protok endorfina pomoću aerobika prilagođenog prednjoj prostoriji.
VIDI CIJENUBionic Body: Najbolja kettlebella za kućne vježbe
Bionic Body svojom kombinacijom najboljih kettlebella proizvodi za kućne teretane izdržljiv, ali mekan materijala. To znači da će trajati, ali neće oštetiti stvari ili vas ozlijediti ako ih ispustite. I velika ručka pruža ergonomski rukohvat čak i u najizrazitijim zamahima.
Kombinirajte ovu keljaču Bionic Body u svoje rutine vježbanja HIIT -a koristeći je za pojačavanje čučnjeva, mrtvog dizanja i drugih pokreta. The pomaknuto težište osigurava da je težina savršeno raspoređena dok se krećete.
Najbolje za: Mekša i sigurnija verzija klasika topovske kugle.
VIDI CIJENUOsnove Amazona: Najbolja medicinska lopta za kućne vježbe
Ako još niste uveli medicinsku loptu u svoju rutinu vježbanja kod kuće, dodajte ovu košaricu Amazon Basics Medicine u svoju košaricu odmah. Ove ponderirane loptice idealne su za cijeli niz vježbi snage. Osim toga, jesu dovoljno mali da stane u stražnji dio vašeg ormara.
Ove medicinske loptice dolaze u različitim težinama pa ih možete birati prema svojoj razini kondicije i ciljevima. Koristite loptu za razvoj snage kombinacijom poteza uključujući čučnjevi i mrtvo dizanje. Ovu omiljenu teretanu možete upotrijebiti i za podizanje sklekova na sljedeću razinu tako što ćete ih prevrtati između ruku između podizanja.
Ova medicinska kugla Amazon Basics ima teksturiranu završnu obradu za optimalno prianjanje, dok čvrsta gumena konstrukcija osigurava solidno odbijanje i dugotrajnu izdržljivost.
Najbolje za: Svestran i svestran dodatak vašim kućnim vježbama.
VIDI CIJENUBala: Najbolji utezi za zglobove i gležnjeve
Ne možemo se zasititi ovih Bala utega za zglobove i gležnjeve. Možete ih nositi za čitav niz aktivnosti, od joge do pilatesa do planinarenja i pojačati potencijal sagorijevanja masti bilo koje vježbe koju radite.
Sačinjene od osam šipki od lijevanog željeza presvučenih recikliranom silikonskom kožom, udobne su za nošenje na zglobu ili gležnju kako biste dodali malo dodatne težine i otežajte svom tijelu da radi. To je jednostavan, ali učinkovit način za povećanje otkucaja srca, sagorijevanje kalorija i izgradnju mišića.
Dodavanje otpora svakom pokretu tijela jednostavan je način da se dnevne aktivnosti pretvore u vježbu. Bala ovi utezi za zglobove i gležnjeve savršeni su alati za posao.
Najbolje za: Turbopunjenje svih vježbi.
VIDI CIJENUP.volve: Najbolji pjenasti valjak
Jedan od najboljih proračunskih dodataka, koji štedi prostor i koji se može prilagoditi vašoj kućnoj teretani, ovaj valjak od pjene P.volve neophodan je za svakoga tko se ozbiljno bavi stvaranjem fitnes vježbe iz snova.
Savršena rutina vježbanja ne odnosi se samo na sagorijevanje masti i izgradnju mišića. Također morate biti sigurni da ste nakon toga se pravilno oporaviti. Nakon vježbanja stavite ovaj valjak ispod bolnih ili zategnutih mišića kako biste lagano oslobodili napetost.
Također možete koristiti valjak prije treninga povećati raspon pokreta i omogućiti cirkulaciju krvi. Osim toga, ovaj pjenasti valjak P.volve izrađen je od laganog materijala i male je veličine što ga čini izvrsnim za putovanje.
Najbolje za: Neizostavan fitnes bitan za koji niste znali da vam nedostaje.
VIDI CIJENULululemon: Najbolji tepih za vježbanje
Lululemon proizvodi neke od najboljih prostirki za vježbanje u industriji, a jedan od omiljenih nam je ovaj reverzibilni prostirka za jogu koja dolazi u elegantnoj i praktičnoj nijansi crne.
Zaštitite svoje kućne podove i vaši zglobovi s ovim spužvasti polikarbonat prostirka debljine 5 mm. Ne toliko šljampavo da utječe na vašu stabilnost, ali pruža dovoljno jastuka da bude ugodno tijekom istezanja i hlađenja.
Ova prostirka Lululemon dizajnirana je sa hvat bez klizanja pa se s povjerenjem možete uhvatiti u koštac s težim pozama. The antibakterijski finiš znači da nema neugodnih mirisa, a valja se i lijepo i uredno sprema.
Najbolje za: Pruža udobnost i zaštitu u svakom trening.
VIDI CIJENUOgledalo: Najbolji virtualni trener kod kuće
Virtualni trener Mirror je što bliže čudu što se tiče vježbanja. Naravno, neće vam dati vaše savršeno tijelo preko noći, ali to čini magično preobraziti iz zrcala u višenamjenski višenamjenski sprava za fitnes.
Ogledalo je prilično nevidljiv. Izuzetno elegantan dizajn znači da izgleda kao stilski dodatak dizajnu interijera, koji se savršeno uklapa u shemu vaše sobe.
No, kad želite vježbati, Mirror se pretvara u virtualnog trenera, kojeg pokreće napredno tehnologija fotoaparata i strojno učenje. Ovo je neki ozbiljno vrhunski softver s algoritmima za pružanje povratnih informacija o vašoj izvedbi u stvarnom vremenu.
Uživajte u više od pedeset žanrova nastave u rasponu od pet do šezdeset minuta i dizajniranih za svaku razinu kondicije. Tjedni se održavaju i tečajevi uživo knjižnica od tisuća sjednica da se pridružite na zahtjev prema svom rasporedu. Ogledalo vam čak omogućuje vježbanje s prijateljima.
Najbolje za: Dodajte malo čarobnjaštva u svoje vježbe.
VIDI CIJENUWeider: Najbolja jeftina oprema za kućnu teretanu
Bez obzira imate li snove o sudjelovanju na IronMan natjecanju ili jednostavno želite skinuti nekoliko kilograma i poboljšati ton, vježbe su lakše ako ne morate potrošiti sav svoj novac na opremu za teretanu. Zato volimo Weiderove Ultimate Body Works.
S manje od 200 USD, Ultimate Body Works je vrlo dobra vrijednost s obzirom na ono što dobijete. Možete birati između četiri različite trake otpora ovisno o tome koliko truda želite uložiti. Postoji i osam razina nagiba koji vam omogućuju daljnje prilagođavanje vježbanja, dok dizajn koji štedi prostor znači da se klupa može čuvati u ormaru ili ispod kreveta između sesija.
Od pritisaka u prsima do čučnjeva do trbušnjaka, možete izvesti čitav niz pokreta na klupi Weider Ultimate Body Works. A ni to neće slomiti banku.
Najbolje za: Znojiti se a da ne razbijete banku.
VIDI CIJENUNOHrD: Najskuplja oprema za kućnu teretanu
Za fitnes opremu koja se bavi estetikom koliko i aerobik, pogledajte ovaj zid za vježbu NOHrD. To je uglađen i sofisticiran i savršeno bi se uklopio u svaki luksuzni dom.
Uz sav suvremeni glamur, ovaj zid za vježbanje dolazi u izboru različitih završnih obrada od finog drva. Također ima sve što vam može zatrebati za vježbanje cijelog tijela.
Koristiti interaktivni virtualni trener ili se odlučite za svakodnevne vježbe s streamingom na ugrađenom zaslonu osjetljivom na dodir. Nosite monitor za opasač na prsima kako biste dobili pristup podacima o pulsu i vrlo preciznu analizu sagorijevanja kalorija. Zatim imate ručno šivana kožna zvona za vježbanje snage dok NOHrD-Ski ergometarski kabelski stroj radi na više mišićnih skupina istodobno i obećava da će se znoj zaista zliti.
Najbolji kandidat za najbolju teretanu pametnog doma.
Najbolje za: Pružite svojim domaćim vježbama tretman s 5 zvjezdica.
VIDI CIJENUVodič za kupce: kako odabrati pravu opremu za kućnu teretanu
Prilikom odabira opreme za kućnu teretanu morate imati na umu nekoliko stvari.
Fitnes ciljevi
Četiri su aspekta fitnesa: snagu, ravnotežu, fleksibilnost i izdržljivost. Odlučite što vam je prioritet. To će vam pomoći pri određivanju kakve opreme za teretanu kupiti.
U idealnom slučaju, međutim, trebali biste pokušati dobiti sve četiri komponente vježbe tijekom tjedna za cjelovit pristup fitnesu.
- Izdržljivost - ove aerobne aktivnosti povećavaju broj otkucaja srca i poboljšavaju opće zdravlje. Oni su također najbolji za pomoć pri mršavljenju. Bicikli, trake za trčanje i strojevi za veslanje pomoći će poboljšati izdržljivost.
- Snaga - izgradnja snage pomaže u sprječavanju ozljeda i pomaže u postizanju općih ciljeva fitnesa, osobito ravnoteže. Potražite utege za kettlebell, sprave za utege, pojaseve otpora ili izvodite vježbe tjelesne težine na prostirci za jogu. Eliptični trenažeri također su dobri za toniranje.
- Ravnoteža - dobra ravnoteža ključ je svakodnevnog zdravlja i kondicije. Lopta za vježbanje izvrstan je način da se usredotočite na ravnotežu.
- Fleksibilnost - fleksibilnost poboljšava pokretljivost i držanje te smanjuje mogućnost ozljeda. Nabavite dobru podlogu za vježbanje za istezanje, valjak za ublažavanje kontrakcija mišića i rastezljive trake za dodatnu povećanje fleksibilnosti.
Savjeti stručnjaka za oporavak nakon treninga: Dodatno optimizirajte svoje kućne vježbe s Apollo Neuro, nosivim wellness uređajem koji koristi vibracije kako bi se vaše tijelo oporavilo od stresa. To će ubrzati oporavak nakon treninga, kao i poboljšati ukupni broj otkucaja srca i kvalitetu sna, oba ključna čimbenika tjelesne dobrobiti.
Možete si priuštiti i masažu nakon treninga. Alo Yoga sprej za odmor kombinira umirujuća ulja magnezija, arnike i aromaterapije za ublažavanje bolnih mišića i ublažavanje napetosti.
Veličina vašeg prostora
Za veće prostore možete uložiti sve napore i uložiti u veslački stroj, traku za trčanje, cross -trainer ili sobni bicikl. Za manje kuće možda biste trebali razmisliti više prostorno učinkovitih rješenja za obuku kao što su mali utezi za kettlebell, uže za skakanje ili trake za otpor.
Proračun
Očigledno je da su neki dijelovi teretane jeftiniji od drugih. A ti ne moraju nužno trošiti bogatstvo da dođete u formu kod kuće. Utezi, prostirka za jogu, trake za otpor i uže za skakanje mogli bi biti sve što vam je potrebno za poboljšanje kondicije.
Međutim, ako imate nešto novca za potrošnju, razmislite pametna oprema za teretanu poput pametnog bicikla ili pametne trake za trčanje. Pametna oprema za teretanu omogućuje vam praćenje performansi, pa čak i pridruživanje tečajevima uživo od kuće.
Često postavljana pitanja o spravama za kućnu teretanu
Koju opremu trebam kupiti za kućnu teretanu?Najbolja oprema za kućnu teretanu je kombinacija pribora za teretanu za postizanje različitih fitnes ciljeva. Odlučite se za kettlebells za trening snage, uže za skakanje ili sobni bicikl za kardio, trake za otpor za toniranje i prostirku za jogu za fleksibilnost.
Isplati li se kupiti opremu za teretanu kod kuće?Vrijedno je kupiti opremu za teretanu kod kuće ako želite doći u formu. Ne izlaženje iz kuće radi vježbanja olakšava uspostavu dosljednog fitnes režima. Također možete prilagoditi svoj trening prema svom raspoloženju, rasporedu ili sklonostima tog dana.
Što je pametna oprema za teretanu?Pametna oprema za teretanu je oprema za teretanu koja je spojena na mreži pa možete snimati vježbe i pristupati podacima o fitnesu, uključujući sagorijevane kalorije ili prosječni broj otkucaja srca. Također možete preuzeti satove vježbanja ili se pridružiti tečajevima vježbanja uživo.
Koliko bih trebao potrošiti na kućnu teretanu?Iznos koji potrošite na potrepštine za kućnu teretanu ovisi o vašem proračunu, ali ponekad vam je sve što vam je potrebno samo nekoliko ključnih dijelova opreme za teretanu. Dodatke za teretanu, poput bućica, prostirke za jogu i trake za otpor, možete kupiti po cijeni od oko 30 USD.
